Relacionamentos que adoecem: sinais de alerta que você não deve ignorar
Nem todo relacionamento é sinônimo de amor, apoio e crescimento. Às vezes, aquilo que deveria ser abrigo se torna peso. O que parecia companhia vira cobrança. O que deveria acolher, machuca. Relacionamentos tóxicos não nascem evidentes. Eles se constroem aos poucos — na culpa silenciosa, no controle disfarçado de cuidado, no medo de ser quem […]
O papel da psicologia no tratamento de doenças psicossomáticas
Você já sentiu dor no corpo sem explicação médica clara? Já teve crises de enxaqueca, gastrite, taquicardia ou queda de cabelo em momentos de estresse intenso? Talvez você esteja lidando com algo que vai além do físico: uma doença psicossomática. Esse termo pode parecer complicado à primeira vista, mas está mais presente em nossas vidas […]
Como lidar com familiares difíceis sem se perder de si
Festas de fim de ano, encontros de família, reuniões que pareciam inofensivas… mas que, para muita gente, são verdadeiros campos minados emocionais. Se você sente angústia ao pensar em reencontrar certos parentes, este texto é para você. Nem todas as famílias são fonte de acolhimento e amor. Algumas relações são permeadas por julgamentos, manipulações, críticas […]
Ansiedade antecipatória: o medo do futuro e como ele rouba seu presente
Você já se pegou aguardando um evento futuro com uma mistura de preocupação, tensão e desconforto que parece maior do que a própria situação? Já percebeu que, antes de algo acontecer, sua mente cria milhares de possibilidades negativas que sequer se confirmam? Essa experiência é muito comum e tem nome na psicologia: ansiedade antecipatória. Ela […]
Por que é tão difícil dizer não? E como aprender sem culpa
Você já disse “sim” quando queria dizer “não”? Já se viu aceitando tarefas, convites ou responsabilidades que te sobrecarregam, só para não decepcionar os outros? Se responder “sim”, você não está sozinho. Dizer “não” pode parecer uma tarefa simples, mas para muitas pessoas, envolve uma avalanche de sentimentos: culpa, medo, vergonha, rejeição. Neste texto, vamos […]
O papel da psicologia no tratamento de doenças psicossomáticas
Você já sentiu uma dor que os exames não explicam? Já viveu crises de falta de ar, taquicardia, dores no estômago ou nas costas que insistem em voltar, mesmo sem uma causa médica aparente? Esses sintomas podem ser mais do que físicos. Eles podem ser a forma como a mente encontrou para pedir socorro. E […]
Psicologia para adolescentes: o que é e quando procurar?
A adolescência não é só uma fase difícil — é uma fase que precisa de apoio A transição da infância para a vida adulta é marcada por muitas mudanças: físicas, emocionais, sociais e identitárias. E embora essa seja uma fase natural da vida, ela também pode ser extremamente desafiadora — tanto para quem vive quanto […]
