A solidão nas festas de fim de ano: como lidar com o sentimento de vazio quando todos parecem felizes
As luzes piscam nas ruas, os brindes são preparados, e as redes sociais se enchem de fotos sorridentes. Mas, para muitos, essa época do ano é marcada por um silêncio interno que grita. A solidão nas festas de fim de ano é mais comum do que parece — e carrega um peso emocional real. Quando […]
Por que sentimos culpa mesmo quando fizemos o nosso melhor?
A culpa é uma emoção humana complexa, muitas vezes associada a um erro, falha ou transgressão. No entanto, há um tipo de culpa mais sutil e silenciosa que atinge milhares de pessoas diariamente: a culpa que surge mesmo quando fizemos o nosso melhor. Você já se sentiu mal por não ter conseguido agradar a todos, […]
Sobrecarga mental das mulheres: quando tudo depende de você
Você sente que precisa dar conta de tudo — casa, trabalho, filhos, família, estudos — e ainda sorrir no final do dia? A sobrecarga mental é real, invisível e tem adoecido emocionalmente muitas mulheres. O que é carga mental? Carga mental é o acúmulo de responsabilidades cognitivas e afetivas. Ela não aparece nos papéis oficiais, […]
