Autocompaixão na prática: como ser gentil consigo mesma nos momentos difíceis
Você se julga demais quando erra? Sente que precisa ser forte o tempo todo? Acha que ser gentil consigo mesma é sinal de fraqueza ou “passar pano” para seus defeitos? Se você respondeu “sim” a qualquer uma dessas perguntas, este texto é para você. Aqui, vamos falar sobre autocompaixão — não como um conceito bonito, […]
Quando a busca por evolução se torna autossabotagem silenciosa
Você já se sentiu exausto tentando ser “melhor” o tempo todo? Já percebeu que, quanto mais você lê, estuda, se cobra, busca produtividade e autoconhecimento… mais parece que está travado ou até regredindo? A fronteira entre desenvolvimento pessoal e autossabotagem é mais tênue do que parece. Vivemos uma era de alta performance, onde melhorar virou […]
Por que sentimos culpa mesmo quando fizemos o nosso melhor?
A culpa é uma emoção humana complexa, muitas vezes associada a um erro, falha ou transgressão. No entanto, há um tipo de culpa mais sutil e silenciosa que atinge milhares de pessoas diariamente: a culpa que surge mesmo quando fizemos o nosso melhor. Você já se sentiu mal por não ter conseguido agradar a todos, […]
