Por que é tão difícil dizer não? E como aprender sem culpa
Você diz “sim” mesmo quando queria muito dizer “não”? Aceita convites que não gostaria, tarefas que não são suas, e acaba se sentindo sobrecarregada, exausta — e até ressentida? Se a resposta for sim, você não está sozinha. Dizer “não” é um desafio emocional profundo, especialmente para mulheres, pessoas com autoestima fragilizada, quem cresceu em […]
Burnout nas mulheres no final do ano: por que esse cansaço parece não ter fim?
O fim do ano costuma ser retratado como um momento de alegria, celebração e encerramento de ciclos. Mas para muitas mulheres, dezembro é sinônimo de exaustão profunda, sensação de ter “dado tudo” e ainda assim não estar completa. Esse fenômeno não é apenas cansaço passageiro. Ele está relacionado a um processo psicológico complexo e debilitante […]
Síndrome da boa menina: o peso invisível que muitas mulheres carregam
Você já se pegou dizendo “sim” quando queria dizer “não”? Já se sentiu culpada por colocar suas necessidades em primeiro lugar? Já sentiu que, para ser aceita, precisa agradar a todos, o tempo todo? Se a resposta for sim para alguma dessas perguntas, talvez você esteja vivendo sob o impacto silencioso de uma das armadilhas […]
