Quando sentir não basta: o peso das emoções que não expressamos
Você já sentiu vontade de chorar, mas segurou? Já teve raiva, mas engoliu a seco para evitar conflito? Já sentiu culpa, mas disfarçou com um sorriso? Emoções não expressas não desaparecem — elas se acumulam, silenciosas, e muitas vezes se transformam em sintomas físicos ou comportamentais. Negar ou reprimir sentimentos como raiva, tristeza e culpa […]
Quando tudo incomoda: irritabilidade como sintoma de sobrecarga emocional
Você anda mais impaciente do que o normal? O barulho irrita. As pessoas irritam. A casa está desorganizada, e o trânsito parece insuportável. Aquela mensagem que não foi respondida, o toque do celular, até o som da própria respiração incomoda. Se você se identificou com essa sensação, saiba: a irritabilidade pode ser mais do que […]
