Por que é tão difícil dizer não? E como aprender sem culpa
Você diz “sim” mesmo quando queria muito dizer “não”? Aceita convites que não gostaria, tarefas que não são suas, e acaba se sentindo sobrecarregada, exausta — e até ressentida? Se a resposta for sim, você não está sozinha. Dizer “não” é um desafio emocional profundo, especialmente para mulheres, pessoas com autoestima fragilizada, quem cresceu em […]
Por que sentimos culpa mesmo quando fizemos o nosso melhor?
A culpa é uma emoção humana complexa, muitas vezes associada a um erro, falha ou transgressão. No entanto, há um tipo de culpa mais sutil e silenciosa que atinge milhares de pessoas diariamente: a culpa que surge mesmo quando fizemos o nosso melhor. Você já se sentiu mal por não ter conseguido agradar a todos, […]
