Por que é tão difícil dizer não? E como aprender sem culpa
Você diz “sim” mesmo quando queria muito dizer “não”? Aceita convites que não gostaria, tarefas que não são suas, e acaba se sentindo sobrecarregada, exausta — e até ressentida? Se a resposta for sim, você não está sozinha. Dizer “não” é um desafio emocional profundo, especialmente para mulheres, pessoas com autoestima fragilizada, quem cresceu em […]
A solidão nas festas de fim de ano: como lidar com o sentimento de vazio quando todos parecem felizes
As luzes piscam nas ruas, os brindes são preparados, e as redes sociais se enchem de fotos sorridentes. Mas, para muitos, essa época do ano é marcada por um silêncio interno que grita. A solidão nas festas de fim de ano é mais comum do que parece — e carrega um peso emocional real. Quando […]
Por que é tão difícil dizer não? E como aprender sem culpa
Você já disse “sim” quando queria dizer “não”? Já se viu aceitando tarefas, convites ou responsabilidades que te sobrecarregam, só para não decepcionar os outros? Se responder “sim”, você não está sozinho. Dizer “não” pode parecer uma tarefa simples, mas para muitas pessoas, envolve uma avalanche de sentimentos: culpa, medo, vergonha, rejeição. Neste texto, vamos […]
Síndrome da boa menina: o peso invisível que muitas mulheres carregam
Você já se pegou dizendo “sim” quando queria dizer “não”? Já se sentiu culpada por colocar suas necessidades em primeiro lugar? Já sentiu que, para ser aceita, precisa agradar a todos, o tempo todo? Se a resposta for sim para alguma dessas perguntas, talvez você esteja vivendo sob o impacto silencioso de uma das armadilhas […]
O que um psicólogo faz, afinal?
Você sabe realmente como a psicologia pode transformar vidas? Você já se perguntou o que exatamente faz um psicólogo? Muita gente imagina alguém ouvindo silenciosamente numa sala, mas a atuação vai muito além. A psicologia é uma ciência que estuda o comportamento humano e os processos mentais — e os psicólogos são profissionais preparados para […]
