Autocompaixão na prática: como ser gentil consigo mesma nos momentos difíceis
Você se julga demais quando erra? Sente que precisa ser forte o tempo todo? Acha que ser gentil consigo mesma é sinal de fraqueza ou “passar pano” para seus defeitos? Se você respondeu “sim” a qualquer uma dessas perguntas, este texto é para você. Aqui, vamos falar sobre autocompaixão — não como um conceito bonito, […]
Por que a comparação nas redes sociais aumenta tanto em dezembro?
Você está rolando o feed. De repente, vê fotos de viagens incríveis, jantares perfeitos, famílias sorrindo, amigos trocando presentes caros. E ali, no seu canto, começa a surgir aquele sentimento incômodo: “por que minha vida não é assim?” Esse fenômeno se intensifica justamente em dezembro, quando as redes sociais se enchem de mensagens de “gratidão […]
