Você já sentiu uma dor que os exames não explicam? Já viveu crises de falta de ar, taquicardia, dores no estômago ou nas costas que insistem em voltar, mesmo sem uma causa médica aparente? Esses sintomas podem ser mais do que físicos. Eles podem ser a forma como a mente encontrou para pedir socorro. E é nesse ponto que entra o papel fundamental da psicologia no tratamento das doenças psicossomáticas.
Neste artigo, vamos entender o que são essas doenças, como elas afetam o corpo, e de que forma a psicoterapia pode ser o caminho mais eficaz para aliviar o sofrimento.
O que são doenças psicossomáticas?
As doenças psicossomáticas são distúrbios físicos causados ou agravados por fatores emocionais. O termo “psicossoma” vem da união das palavras “psique” (mente) e “soma” (corpo), e reflete justamente essa conexão profunda entre o estado mental e o funcionamento corporal.
Isso significa que um sofrimento emocional intenso e prolongado pode, literalmente, adoecer o corpo. Ansiedade, raiva reprimida, tristeza profunda, traumas, culpa, estresse crônico… tudo isso pode se manifestar por meio de sintomas físicos reais.
Essas doenças não são imaginárias. O sintoma é legítimo, a dor é sentida de verdade. A diferença é que a causa não está, necessariamente, nos órgãos ou tecidos, mas sim na mente.
Exemplos comuns de manifestações psicossomáticas
Você pode não saber, mas muitas queixas frequentes em consultórios médicos têm origem psicossomática. Alguns exemplos:
- Dores de cabeça recorrentes
- Enxaqueca crônica
- Gastrite nervosa
- Síndrome do intestino irritável
- Alergias sem causa clínica evidente
- Crises de asma psicogênica
- Palpitações e dores no peito (sem alteração cardíaca)
- Queda de cabelo repentina
- Tensão muscular e dores nas costas
- Distúrbios alimentares (anorexia, compulsão)
- Insônia persistente
- Fadiga sem causa clínica
- Disfunções sexuais
Essas manifestações variam de pessoa para pessoa, mas todas têm um ponto em comum: o corpo está sinalizando que algo não vai bem na vida emocional do indivíduo.
Por que a mente adoece o corpo?
Nosso corpo responde a tudo que sentimos. Quando estamos sob pressão ou vivendo sofrimento emocional crônico, nosso cérebro ativa constantemente o sistema de “luta ou fuga”. Isso leva à liberação de hormônios como o cortisol e a adrenalina, que, em excesso, desequilibram o organismo.
Esse estado de alerta permanente gera inflamações, compromete o sistema imunológico e altera funções básicas como sono, digestão e até a respiração. Com o tempo, o corpo começa a “falar” por meio de sintomas.
A psicossomática é justamente o campo da medicina e da psicologia que estuda como as emoções, pensamentos e traumas influenciam no surgimento ou agravamento de doenças.
Diagnóstico: uma jornada difícil
Muitas pessoas com doenças psicossomáticas passam anos de consultório em consultório, fazem inúmeros exames, mudam de médico e mesmo assim não encontram respostas claras. Isso gera frustração, angústia e até sensação de invalidação.
O diagnóstico psicossomático requer um olhar multidisciplinar, onde o psicólogo tem um papel essencial. Ao invés de buscar apenas a origem física da dor, o profissional ajuda o paciente a investigar o que está por trás daquele sintoma: um trauma não resolvido? Um luto mal elaborado? Um ambiente tóxico no trabalho? Uma infância marcada por abusos?
A resposta costuma estar na história de vida do paciente.
Como a psicoterapia ajuda no tratamento
A psicoterapia atua diretamente na causa emocional da doença. Ela não trata apenas o sintoma, mas busca compreender os significados por trás dele. Veja alguns benefícios:
1. Identificação das emoções reprimidas
Muitas vezes, a pessoa não consegue nomear o que sente. Na terapia, aprende a reconhecer, validar e expressar emoções que estavam guardadas, muitas delas há anos.
2. Processamento de traumas
Traumas vividos na infância ou na vida adulta podem se manifestar por meio do corpo. A psicoterapia oferece um espaço seguro para elaborar essas experiências.
3. Resgate da autonomia e autocuidado
Quando a dor domina a rotina, a pessoa se sente refém do próprio corpo. A terapia ajuda a recuperar o senso de controle, incentivando hábitos saudáveis, limites e autocompaixão.
4. Melhora do bem-estar geral
Ao lidar com as causas emocionais, o corpo começa a responder. Os sintomas podem diminuir, desaparecer ou se tornarem mais manejáveis.
5. Redução da medicalização
Em muitos casos, os pacientes fazem uso contínuo de remédios para dores, sono, estômago, sem perceber que o foco deveria estar na mente. A psicoterapia pode, com o tempo, reduzir essa dependência medicamentosa (sempre com acompanhamento médico conjunto).
O corpo grita o que a boca cala
Essa frase resume bem o conceito das doenças psicossomáticas. Quando não conseguimos expressar o que sentimos, quando reprimimos por medo, vergonha ou negação, o corpo assume esse papel.
É por isso que tantas dores aparecem “do nada”, em fases difíceis da vida: separações, perdas, demissões, conflitos familiares. O corpo reage a tudo. Ele carrega histórias, mesmo que não tenhamos consciência delas.
E se o sintoma for o começo da cura?
Em vez de ver o sintoma como um inimigo, podemos enxergá-lo como um mensageiro. Ele está ali para nos mostrar algo que precisa ser olhado com atenção, cuidado e coragem.
A psicologia nos convida a escutar o corpo com empatia. A doença psicossomática pode ser o ponto de partida para uma grande transformação pessoal, para uma reconexão com a própria história e para uma vida mais leve e integrada.
Se você sente que seu corpo está tentando te dizer algo, escute com carinho. Agende uma consulta com a psicóloga Alessandra e descubra como a psicoterapia pode ajudar você a se curar de dentro para fora.
