Blog Alessandra Allelicco
Mindfulness para iniciantes: como a atenção plena pode aliviar sua mente
Vivemos em uma era de hiperestimulação. As notificações não param, os compromissos se acumulam, os pensamentos aceleram, e nossa mente raramente está presente no agora. Essa desconexão constante do momento
Relacionamentos que adoecem: sinais de alerta que você não deve ignorar
Relacionamentos são parte essencial da vida humana. Desde a infância, aprendemos sobre afeto, troca, convivência e pertencimento. Mas nem todo vínculo é saudável. Existem relacionamentos que, ao invés de nutrir,
Por que é tão difícil dizer não? E como aprender sem culpa
Você já disse “sim” quando queria dizer “não”? Já se viu aceitando tarefas, convites ou responsabilidades que te sobrecarregam, só para não decepcionar os outros? Se responder “sim”, você não
O papel da psicologia no tratamento de doenças psicossomáticas
Você já sentiu uma dor que os exames não explicam? Já viveu crises de falta de ar, taquicardia, dores no estômago ou nas costas que insistem em voltar, mesmo sem
Cansaço que não passa: pode ser saúde mental?
Você já acordou exausto mesmo depois de uma noite inteira de sono? Já teve a sensação de que seu corpo está sempre pesado, que qualquer tarefa parece um esforço gigantesco,
Síndrome da boa menina: o peso invisível que muitas mulheres carregam
Você já se pegou dizendo “sim” quando queria dizer “não”? Já se sentiu culpada por colocar suas necessidades em primeiro lugar? Já sentiu que, para ser aceita, precisa agradar a
Apresentação
Cuidar da mente é um ato de amor próprio. Vamos dar esse passo juntas?
Acolher suas dores, ouvir suas histórias e caminhar ao seu lado faz parte da minha missão como psicóloga. Aqui, você encontra um espaço seguro, ético e afetivo para se fortalecer, se entender e florescer.
