Blog Alessandra Allelicco
Sobrecarga mental das mulheres: quando tudo depende de você
Você sente que precisa dar conta de tudo — casa, trabalho, filhos, família, estudos — e ainda sorrir no final do dia? A sobrecarga mental é real, invisível e tem
A urgência invisível: por que estamos sempre atrasados por dentro?
Vivemos em um ritmo que ultrapassa nossos próprios limites. Acordamos cansados, passamos o dia com a sensação de que estamos devendo algo, e vamos dormir com a impressão de que
Quando sentir não basta: o peso das emoções que não expressamos
Você já sentiu vontade de chorar, mas segurou? Já teve raiva, mas engoliu a seco para evitar conflito? Já sentiu culpa, mas disfarçou com um sorriso? Emoções não expressas não
Quando o corpo vira inimigo
A forma como enxergamos nosso corpo tem impacto direto na saúde emocional. A autoimagem corporal é construída desde a infância, influenciada por olhares familiares, comparações escolares, padrões de beleza e,
Cidade grande, mente cansada?
Você já se sentiu sobrecarregado(a) apenas por existir em meio à correria da cidade? Trânsito intenso, buzinas, filas, aglomerações, prazos e luzes artificiais por todos os lados. Tudo isso faz
Quando o mundo parece demais
Sabe aqueles dias (ou semanas) em que tudo parece excessivo? Sons, luzes, cobranças, redes sociais, obrigações… Até o simples ato de levantar da cama pode parecer uma tarefa impossível. Esse
Apresentação
Cuidar da mente é um ato de amor próprio. Vamos dar esse passo juntas?
Acolher suas dores, ouvir suas histórias e caminhar ao seu lado faz parte da minha missão como psicóloga. Aqui, você encontra um espaço seguro, ético e afetivo para se fortalecer, se entender e florescer.
