Blog Alessandra Allelicco
Autocompaixão na prática: como ser gentil consigo mesma nos momentos difíceis
Você se julga demais quando erra? Sente que precisa ser forte o tempo todo? Acha que ser gentil consigo mesma é sinal de fraqueza ou “passar pano” para seus defeitos?
Mindfulness para iniciantes: como a atenção plena pode aliviar sua mente
Em um mundo acelerado, cheio de notificações, prazos e cobranças, parar parece errado. Desacelerar soa como fraqueza. Respirar com consciência? Um luxo. Mas e se eu te dissesse que apenas
Relacionamentos que adoecem: sinais de alerta que você não deve ignorar
Nem todo relacionamento é sinônimo de amor, apoio e crescimento. Às vezes, aquilo que deveria ser abrigo se torna peso. O que parecia companhia vira cobrança. O que deveria acolher,
Por que é tão difícil dizer não? E como aprender sem culpa
Você diz “sim” mesmo quando queria muito dizer “não”? Aceita convites que não gostaria, tarefas que não são suas, e acaba se sentindo sobrecarregada, exausta — e até ressentida? Se
O papel da psicologia no tratamento de doenças psicossomáticas
Você já sentiu dor no corpo sem explicação médica clara? Já teve crises de enxaqueca, gastrite, taquicardia ou queda de cabelo em momentos de estresse intenso? Talvez você esteja lidando
Por que a comparação nas redes sociais aumenta tanto em dezembro?
Você está rolando o feed. De repente, vê fotos de viagens incríveis, jantares perfeitos, famílias sorrindo, amigos trocando presentes caros. E ali, no seu canto, começa a surgir aquele sentimento
Apresentação
Cuidar da mente é um ato de amor próprio. Vamos dar esse passo juntas?
Acolher suas dores, ouvir suas histórias e caminhar ao seu lado faz parte da minha missão como psicóloga. Aqui, você encontra um espaço seguro, ético e afetivo para se fortalecer, se entender e florescer.
